2023年4月24日の記事

2023/04/24 (更新日:2023/05/08)

【ふくらはぎのストレッチや運動が腰痛改善に効果的!③】

ストレッチ, 体幹トレーニング, 腰痛改善

※ふくらはぎストレッチ・運動で腰痛改善! 柔軟性が失われた下半身の筋肉を刺激するには、ふくらはぎのストレッチやマッサージが効果的です。 1回の取り組みで腰痛が改善されることもありますが、腰痛の原因を取

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