ギックリ腰

2024/03/27 (更新日:2024/03/27)

〇最近では寝返りを打てないという方も増えている。

ギックリ腰, 腰痛改善, 血行不良

あまりにも疲労が溜まっている時や掛け布団が重すぎる等の問題があると、人は寝返りが打ちにくくなってしまうのだとか。 寝返りの数が少ないと、内臓や内臓脂肪の重みが腰に負担をかけ血管を圧迫し、血流が悪くなり

2024/03/19 (更新日:2024/03/19)

〇理想的な寝姿勢は立位に近い姿勢

ギックリ腰, 腰痛, 自律神経の乱れ

理想的な寝姿勢について 背骨の湾曲(生理的湾曲)を保つには、硬い寝具の方が良いとされています。 人間は立位(まっすぐに立っている時)が基本姿勢で、背骨はなだらかなS字を描いています。 睡眠時もこれに近

2024/03/12 (更新日:2024/03/12)


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