「腸腰筋を鍛えないと腰痛になりやすいって本当？」 「そもそも腸腰筋って何？どうして鍛えるとメッリトがあるの？」 あなたはこんな風に考えていませんか？ 腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、体の安定

思い切りスイングを振る爽快感はゴルフの醍醐味ですが、ラウンド後に腰の痛みを感じることもあります。 その原因がどこにあるのか考えたことがない人も多いのではないでしょうか？ 腰は上半身と下半身の両方を支え

※ふくらはぎストレッチ・運動で腰痛改善！ 柔軟性が失われた下半身の筋肉を刺激するには、ふくらはぎのストレッチやマッサージが効果的です。 1回の取り組みで腰痛が改善されることもありますが、腰痛の原因を取