2026/08/05 (更新日:2026/07/22)
茅場町で左肘の痛みを改善 剣道による繰り返す歪みに専門施術
繰り返す痛みに悩むあなたへ
夜中にズキズキと痛む肘の痛み。
朝起きた時、ふとした動作で走る鋭い痛みに、思わず顔をしかめてしまう。
そんな経験はありませんか。
特にスポーツや趣味を続けている方にとって、繰り返し現れる身体の痛みや歪みは、日常生活の質を大きく低下させる深刻な問題です。
茅場町エリアで20年以上の実績を持つ三徳接骨院には、剣道やスポーツによる身体の歪みと痛みに悩む多くの方が来院されています。
施術を受けても戻ってしまう悩み
定期的に施術を受けているのに、10日ほど経つとまた同じ痛みが戻ってくる。
骨盤の歪みが改善されたと思っても、日常生活や運動を続けるうちに元に戻ってしまう。
こうした繰り返しのサイクルに、多くの方が悩んでいます。
本記事で得られること
この記事では、実際に三徳接骨院で施術を受けたM様の事例をもとに、繰り返す身体の歪みと肘の痛みがどのように改善されたのかを詳しく解説します。
アメリカ発祥のトムソンテクニックと東京大学医学部採用の高周波EMSを組み合わせた最先端の施術方法、そして日常生活で気をつけるべきポイントまで、専門的な知識をわかりやすくお伝えします。
M様が抱えていた深刻な症状
夜も眠れないほどの左肘の痛み
M様が三徳接骨院に来院された際、最も深刻だったのは左肘の痛みでした。
日中の痛みだけでなく、夜中にズキズキと痛むほどの症状に悩まされていました。
睡眠を妨げるレベルの痛みは、日常生活全体に大きな影響を及ぼします。
朝起きた時の疲労感、日中の集中力の低下、そして何より好きな剣道を思い切り楽しめないという精神的なストレス。
これらすべてが、M様の生活の質を著しく低下させていました。
繰り返す骨盤の歪みとねじれ
M様のもう一つの大きな悩みは、骨盤の歪みとねじれが繰り返し発生することでした。
施術を受けて一時的に改善しても、約10日経過すると再び歪みが現れてしまう。
特に剣道の稽古後には、身体のねじれが顕著に現れていました。
左から右への動きは比較的スムーズなのに、右から左への動きが硬く制限されている。
この非対称な可動域が、M様の身体全体のバランスを崩す原因となっていました。
スポーツと日常生活の板挟み
M様は剣道を長年続けており、スキーなども楽しむアクティブな生活を送っていました。
しかし、好きな運動を続けることと、身体の痛みや歪みとの間で常に葛藤していました。
運動をやめれば痛みは軽減するかもしれない。
でも、長年続けてきた剣道を諦めたくない。
この板挟みの状態が、M様にとって最も辛い部分でした。
なぜ肘の痛みは繰り返すのか
肘関節の複雑な構造を理解する
肘の痛みが繰り返し発生する背景には、肘関節の複雑な構造があります。
肘関節は、上腕骨、尺骨、橈骨という3つの骨が組み合わさってできています。
これらの骨は、腕橈関節、腕尺関節、橈尺関節という3つの関節面を形成しています。
それぞれの関節面が微妙なバランスで機能することで、肘の滑らかな動きが実現されているのです。
関節面のズレが引き起こす問題
3つの関節面のどこか一つでもズレや動きの制限が生じると、他の関節にも影響が波及します。
例えば、橈骨は肘側では細く、手首側では太くなっています。
逆に尺骨は肘側で太く、手首側で細くなっています。
この構造により、肘関節は回旋運動や屈伸運動を滑らかに行えるのですが、同時に微妙なズレが生じやすい構造でもあるのです。
関節面のわずかなズレが、周囲の筋肉や靱帯に過度なストレスをかけ続けることになります。
剣道による特有の負担
剣道では、右手と左手で異なる役割を担います。
右手は主に竹刀を押し出す力を、左手は引く力と支える力を担当します。
この非対称な動作の繰り返しが、左肘に特有の負担をかけていました。
M様の場合、右側にはテニス肘のような症状が見られる一方で、左側には夜間痛を伴う別のタイプの痛みが発生していました。
これは、左右で異なる種類のストレスが肘関節にかかっていることを示しています。
骨盤の歪みが全身に及ぼす影響
骨盤前傾と反り腰のメカニズム
M様の身体評価で明らかになったのは、骨盤が前傾し反り腰になっている状態でした。
骨盤前傾とは、骨盤が前方に傾いた状態を指します。
この状態では、腰椎の前弯が強くなり、いわゆる反り腰の姿勢になります。
長時間座る生活習慣は、骨盤を前傾させる大きな要因の一つです。
座位では股関節が屈曲した状態が続き、腸腰筋などの股関節屈筋群が短縮します。
同時に、臀筋群や腹筋群が弱化することで、骨盤を正しい位置に保つ力が低下してしまうのです。
全身の連鎖反応
骨盤の歪みは、決して腰だけの問題ではありません。
骨盤が前傾すると、それを補正しようと脊椎全体が調整を始めます。
腰椎の過度な前弯を補うため、胸椎は後弯が強くなります。
さらに頸椎は前方に突き出た形になり、いわゆるストレートネックの状態になりやすくなります。
M様の場合、肋骨のねじれも確認されました。
これは骨盤の歪みが脊椎を通じて胸郭にまで影響を及ぼしていることを示しています。
10日サイクルで戻る理由
M様の身体は、約10日のサイクルで歪みが戻ってしまう傾向がありました。
これは、日常生活の動作パターンと筋肉の記憶が関係しています。
人間の身体は、長年の習慣で形成された姿勢や動作パターンを記憶しています。
施術によって骨格を正しい位置に戻しても、筋肉や筋膜の緊張パターンが変わらなければ、徐々に元の状態に戻ろうとします。
特に剣道のような非対称な動作を繰り返すスポーツでは、この傾向が顕著になります。
三徳接骨院の多角的アプローチ
トムソンテクニックによる骨格矯正
三徳接骨院では、アメリカで開発されたトムソンテクニックを採用しています。
トムソンテクニックは、現代カイロプラクティックの礎を築いたトムソン博士が開発した手技療法です。
専用のトムソンベッドを使用することで、身体に負担をかけずに骨格を矯正できます。
トムソンベッドには、ドロップ機構という特殊な仕組みが備わっています。
ベッドの一部が数センチメートル落下する動きを利用して、最小限の力で骨盤や脊椎を調整します。
この方法により、強い力で押したり捻ったりすることなく、安全で効果的な矯正が可能になります。
M様への具体的な施術内容
M様の施術では、まず全身の可動域チェックから始まりました。
右への回旋運動と左への回旋運動を比較し、動きの制限がある部位を特定します。
M様の場合、右から左への回旋が明らかに硬く、可動域が制限されていました。
次に、肋骨のねじれを調整していきます。
肋骨は呼吸運動に関わる重要な骨格ですが、脊椎の歪みに伴ってねじれが生じやすい部位でもあります。
トムソンベッドのドロップ機構を使いながら、一つ一つの肋骨の動きを改善していきました。
肩甲骨の矯正も重要なポイントです。
肩甲骨は、上肢と体幹をつなぐ重要な骨格です。
後ろ手に手を組んでもらい、肩甲骨の可動域を確認しながら調整を行います。
肘関節の専門的矯正
M様の主訴である左肘の痛みに対しては、肘関節の専門的な矯正を実施しました。
肘関節は、上腕骨と尺骨、橈骨の3つの骨が複雑に組み合わさっています。
これらの関節面の微妙なズレや動きの制限を、一つ一つ丁寧に調整していきます。
特に重要なのは、橈骨と尺骨の位置関係です。
前腕の回旋運動では、橈骨が尺骨の周りを回転する動きが起こります。
この動きがスムーズでないと、肘関節全体に負担がかかり続けます。
M様の場合、この橈尺関節の動きに制限があり、それが左肘の痛みの一因となっていました。
矯正後は、関節の動きが改善され、可動域が明らかに広がりました。
施術直後に再度可動域をチェックすると、先ほどよりも5度ほど回旋角度が増加していました。
高周波EMSで根本改善を目指す
インナーマッスル強化の重要性
骨格を矯正しても、それを支える筋肉が弱ければ再び歪んでしまいます。
特に重要なのが、インナーマッスルと呼ばれる深層筋です。
インナーマッスルは、骨格を正しい位置に保持し、姿勢を安定させる役割を担っています。
M様の場合、骨盤を正しい位置に起こして保持するためのインナーマッスルが弱化していました。
このため、施術で骨盤を正しい位置に戻しても、約10日で元の前傾位置に戻ってしまっていたのです。
ヴィクトリズムの先進技術
三徳接骨院では、東京大学医学部でも採用されている高周波EMSマシン「ヴィクトリズム」を使用しています。
ヴィクトリズムは、複合高周波を用いて深層筋に直接アプローチできる最先端の機器です。
通常の筋力トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルを、寝たまま効率的に刺激できます。
バンド状の電極をお腹や腰に巻き、30分間リラックスした状態で横になるだけです。
高周波の電気刺激が深層筋まで到達し、筋肉を収縮させることで、実際の運動と同様の効果が得られます。
骨格矯正とEMSの相乗効果
トムソンテクニックによる骨格矯正とヴィクトリズムによるインナーマッスル強化。
この2つのアプローチを組み合わせることで、高い相乗効果が生まれます。
まず骨格を正しい位置に矯正し、その状態でインナーマッスルを強化する。
すると、強化された筋肉が骨格を正しい位置に保持し続けることができるようになります。
M様の場合も、この組み合わせアプローチにより、歪みが戻るサイクルが徐々に長くなっていきました。
施術中の変化と気づき
可動域の即座な改善
施術の途中で、M様自身も身体の変化を実感されていました。
肋骨の矯正後、再度回旋運動をチェックすると、明らかに動きやすくなっていることがわかります。
施術者が「だいぶ動きやすくなっているの分かります？」と尋ねると、M様も変化を感じ取っていました。
このような即座のフィードバックは、施術の効果を実感する上で非常に重要です。
左右差の改善過程
M様の身体は、左から右への動きは比較的スムーズでしたが、右から左への動きが硬い状態でした。
この左右差は、長年の剣道による非対称な動作パターンの積み重ねによるものです。
施術では、この左右差を改善することも重要な目標の一つでした。
肋骨、肩甲骨、骨盤と段階的に矯正を進めていくと、徐々に右から左への動きも改善していきました。
完全に左右対称になることは難しくても、左右差を小さくすることで、身体全体のバランスが整います。
炎症への適切な対処
左肘の夜間痛については、筋肉や腱の炎症が考えられました。
関節の矯正だけでなく、炎症を抑えるための処置も必要です。
施術後、肘にシップを貼って炎症を抑える処置を行いました。
入浴時にはシップを外し、その後また新しいものに貼り替えるよう指導しました。
炎症が強い時期は、矯正と並行して炎症を抑える処置を行うことが重要です。
日常生活で気をつけるべきポイント
インナーパンツとベルトの活用
M様には、日常生活での骨盤サポートとして、インナーパンツやベルトの着用を推奨しました。
骨盤が前傾しやすい生活環境の中で、物理的なサポートは非常に有効です。
特に剣道の稽古中は、激しい動作により骨盤への負担が大きくなります。
適切なサポート用品を使用することで、施術効果を長く保つことができます。
座位姿勢の改善
長時間座る生活習慣は、骨盤前傾の大きな原因です。
座る際は、骨盤を立てる意識を持つことが重要です。
椅子に深く腰掛け、背もたれを活用して骨盤が後ろに倒れないようにします。
定期的に立ち上がって身体を動かすことも、同じ姿勢の固定化を防ぐために有効です。
1時間に1回程度は立ち上がり、軽くストレッチをする習慣をつけましょう。
剣道での身体の使い方
剣道を続けながら身体の負担を減らすには、動作の質を見直すことも大切です。
左右非対称な動作が避けられないスポーツだからこそ、基本動作の正確性が重要になります。
足の運び、体重移動、竹刀の振り方など、基本に立ち返って確認してみましょう。
また、稽古後のクールダウンやストレッチを丁寧に行うことで、筋肉の緊張を早めにリセットできます。
継続的なメンテナンスの重要性
10日サイクルを理解する
M様の身体は、約10日で歪みが戻る傾向がありました。
これは決してM様が悪いわけではなく、生活環境とスポーツ習慣によるものです。
この事実を理解し、受け入れることが、継続的なケアの第一歩となります。
完璧に治すことを目指すのではなく、良い状態を維持し続けることを目標にする。
この考え方の転換が、長期的な健康管理には重要です。
定期的な施術の効果
定期的に施術を受けることで、歪みが深刻化する前に対処できます。
10日ごとに来院することで、大きく崩れる前に微調整を繰り返す。
この積み重ねにより、徐々に身体の基礎状態が改善していきます。
M様も、定期的な施術を続けることで、前回よりも可動域が広がっているなど、少しずつ改善が見られています。
セルフケアとプロケアの組み合わせ
最も効果的なのは、プロによる施術と自分自身でのケアを組み合わせることです。
施術で骨格を整え、インナーマッスルを強化する。
日常生活では、サポート用品を活用し、姿勢に気をつける。
この両輪が揃うことで、より長期的な改善が期待できます。
他の施術所との違いとは
根本原因へのアプローチ
多くの施術所では、痛みのある部分だけを対症療法的に扱います。
しかし三徳接骨院では、痛みの根本原因を特定し、全身を総合的に評価します。
M様の左肘の痛みも、肘だけの問題ではありませんでした。
骨盤の前傾、肋骨のねじれ、肩甲骨の可動域制限など、全身の連鎖反応の中で肘に負担がかかっていました。
これらすべてにアプローチすることで、真の改善が可能になります。
科学的根拠に基づく施術
トムソンテクニックは、ハーバード大学やUCLAなど、世界トップレベルの医学部で研究されている手技療法です。
脊椎マニピュレーション療法（SMT）として、科学的なエビデンスが蓄積されています。
また、ヴィクトリズムも東京大学医学部で採用されている信頼性の高い機器です。
単なる経験則ではなく、科学的根拠に基づいた施術を提供している点が、大きな違いです。
丁寧な説明と納得感
M様への施術中、施術者は肘関節の構造を詳しく説明していました。
上腕骨、尺骨、橈骨の位置関係、それぞれの関節面の役割など、専門的な内容をわかりやすく伝えます。
なぜその施術が必要なのか、どういう仕組みで改善するのか。
こうした説明により、M様も納得して施術を受けることができます。
理解と納得があることで、日常生活での意識も変わり、セルフケアの質も向上します。
実際の改善事例から学ぶ
M様の変化の過程
M様は定期的に通院を続けることで、徐々に改善が見られています。
初回来院時と比較して、前回の施術では可動域が明らかに改善していました。
右への回旋も左への回旋も、以前よりスムーズに動くようになっています。
背中を反らす動きも、引っかかりが少なくなり、より大きく動かせるようになりました。
夜間の肘の痛みも、適切な炎症処置と関節矯正により軽減しています。
同様の悩みを持つ方々の事例
三徳接骨院には、M様と同様の悩みを持つ多くの方が来院されています。
テニスやゴルフなど、片側に負担がかかるスポーツをしている方。
デスクワークで長時間座り続けることで骨盤が歪んでいる方。
こうした方々も、トムソンテクニックとEMSの組み合わせにより改善を実感しています。
ビリヤード日本1位・世界7位の選手や、水泳選手などのトップアスリートも通院しています。
彼らが「もう、他には行けません」と評価する施術の質が、三徳接骨院にはあります。
医療従事者も認める効果
38歳の女性医師も、患者として三徳接骨院に来院し、改善を実感されています。
医学的知識を持つ医師自身が効果を認めているという事実は、施術の信頼性を裏付けています。
専門家の目から見ても納得できる理論と技術があるからこそ、多くの方に支持されているのです。
よくある質問にお答えします
どのくらいの頻度で通えばよいですか
症状の程度や生活習慣により個人差がありますが、初期は週1回から10日に1回程度の施術をお勧めしています。
M様のように、身体が元に戻りやすい方の場合、10日サイクルでの定期的なメンテナンスが効果的です。
症状が安定してきたら、2週間に1回、月1回と、徐々に間隔を延ばしていくことも可能です。
施術は痛くないですか
トムソンテクニックは、ドロップ機構を使った非常にソフトな矯正法です。
強い力で押したり捻ったりすることはありません。
多くの方が「こんなに優しい施術で本当に効くの？」と驚かれますが、施術後の変化を実感されています。
痛みに弱い方や高齢の方でも安心して受けていただけます。
運動は続けても大丈夫ですか
はい、適切なケアを続けながらであれば、運動を継続していただいて問題ありません。
M様も剣道を続けながら、定期的な施術とセルフケアで身体を管理しています。
むしろ、運動を続けることで筋力が維持され、長期的には身体の安定性が高まります。
ただし、施術直後の激しい運動は避け、サポート用品の使用など、身体への配慮は必要です。
EMSは誰でも受けられますか
ヴィクトリズムは、ほとんどの方に安全に使用できます。
ただし、心臓ペースメーカーを使用している方、妊娠中の方などは使用できません。
初回のカウンセリング時に、使用可能かどうかを丁寧に確認させていただきます。
運動が苦手な方や時間がない方でも、寝たまま効率的にインナーマッスルを鍛えられる点が大きなメリットです。
どのくらいで効果を実感できますか
多くの方が、初回の施術直後から可動域の改善や身体の軽さを実感されています。
M様も、施術中に「だいぶ動きやすくなっている」と変化を感じられていました。
ただし、長年の習慣で形成された歪みを根本的に改善するには、継続的な施術が必要です。
個人差はありますが、3ヶ月程度継続することで、より安定した改善が期待できます。
保険は使えますか
三徳接骨院では、症状や施術内容により、保険適用が可能な場合があります。
詳しくは来院時にお問い合わせください。
柔道整復師の国家資格を持つスタッフが、適切に対応いたします。
予約は必要ですか
スムーズな施術のため、事前予約をお勧めしています。
お電話またはお問い合わせフォームからご予約いただけます。
初回は、カウンセリングと検査に時間をかけますので、余裕を持ってご予約ください。
施術効果を高めるセルフケア
骨盤を起こすストレッチ
骨盤前傾を改善するためのセルフケアとして、股関節のストレッチが効果的です。
仰向けに寝て、片膝を抱え込むように胸に引き寄せます。
この時、反対側の足は伸ばしたまま床につけておきます。
この姿勢を30秒キープし、反対側も同様に行います。
腸腰筋のストレッチにより、骨盤を前傾させる力を緩めることができます。
肩甲骨の可動域を保つ運動
肩甲骨の動きを保つために、簡単な運動を日常的に行いましょう。
両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように回します。
前回し10回、後ろ回し10回を1セットとして、1日3セット行います。
デスクワークの合間にも気軽にできる運動です。
肩甲骨の可動域を保つことで、上半身全体のバランスが整います。
肘への負担を減らす工夫
剣道の稽古では、グリップの握り方を見直すことも有効です。
必要以上に強く握りしめず、適度な力加減を意識しましょう。
また、稽古後は必ず肘を冷やし、炎症を予防します。
痛みを感じたら無理をせず、早めに休息を取ることが大切です。
長期的な健康管理の考え方
完璧を目指さない現実的アプローチ
M様の事例から学べる重要なポイントは、完璧を目指さないことです。
生活環境やスポーツ習慣により、ある程度の歪みは避けられません。
それを受け入れた上で、定期的なメンテナンスで良い状態を保つ。
この現実的なアプローチが、長期的な健康管理には最も有効です。
身体との対話を大切に
自分の身体の変化に敏感になることも重要です。
いつもより動きが硬いな、痛みが強くなってきたな、と感じたら早めに対処する。
身体からのサインを見逃さず、適切なタイミングでケアを受けることで、深刻化を防げます。
好きなことを続けるために
M様が剣道を諦めずに続けられているのは、適切なケアを受けているからです。
年齢を重ねても、好きなスポーツや活動を続けることは、人生の質を高めます。
そのために必要なのは、自分の身体と向き合い、適切なケアを継続することです。
三徳接骨院は、そんなあなたの挑戦を全力でサポートします。
まとめ：繰り返す痛みから解放される道
M様の事例を通じて、繰り返す身体の歪みと痛みへの対処法を詳しく見てきました。
左肘の夜間痛、骨盤の前傾、肋骨のねじれなど、複数の問題が連鎖していた状態。
これらに対して、トムソンテクニックによる骨格矯正と、ヴィクトリズムによるインナーマッスル強化という多角的アプローチで改善を図りました。
重要なのは、痛みの部分だけでなく、根本原因となる全身の歪みにアプローチすることです。
そして、施術だけでなく、日常生活でのセルフケアも組み合わせること。
完璧を目指すのではなく、定期的なメンテナンスで良い状態を保ち続けること。
これらの考え方が、長期的な健康管理の鍵となります。
茅場町エリアで20年以上の実績を持つ三徳接骨院では、アメリカ発祥のトムソンテクニックと東京大学医学部採用のEMSという、科学的根拠に基づいた最先端の施術を提供しています。
あなたも、繰り返す痛みや歪みから解放され、好きな活動を続けられる身体を手に入れませんか。
ご予約・お問い合わせについて
三徳接骨院は、東京都中央区新川１丁目９−９ 栗原ビル 1Fにございます。
茅場町駅から徒歩圏内で、新川、八丁堀、築地、月島、銀座、日本橋エリアからもアクセス良好です。
2006年6月の開業以来、地域の皆様の健康をサポートし続けています。
初回は、詳しいカウンセリングと身体の検査を行い、お一人お一人に最適な施術プランをご提案いたします。
繰り返す痛みや歪みにお悩みの方、スポーツを続けながら身体をケアしたい方、ぜひ一度ご相談ください。
柔道整復師の国家資格を持つ専門スタッフが、丁寧に対応いたします。
お気軽にお問い合わせください。
あなたの身体の悩みを、根本から改善するお手伝いをさせていただきます。
