「新生活応援キャンペーン」です 😀  4月からは新たな生活が始まります。 新しい環境、通勤、通学。新調したばかりのスーツや制服。もちろん靴もそうですよね！ 全てが新しい事ばかり・・・ そんな時に以外に

人間の歩く動作や走る動作を支えているのは、股関節の働き。その股関節の動きに強く関係しているのが、腸腰筋です。 腸腰筋をしっかりと鍛えていると、股関節が動きやすくなり、下半身の動きを改善できます。 歩く

腸腰筋を鍛えるメリットとしては、下記の4つが挙げられます。 1.体のバランスを保てる 2.基礎代謝がアップして痩せやすくなる 3.歩きやすくなる 4.美しい体型を維持できる ここからは、それぞれのメリ