2024/05/14 (更新日:2024/05/14)
・体のバランスを整えるために意識したい3つのポイント
体のバランスを整えるためにも、下記のポイントを意識しましょう。 1.体幹を太くする 2.体幹トレーニングを行う 3.毎日続けて習慣化する ここからはそれぞれのポイントについて詳しく解説します。 【ポイ
2024/05/14 (更新日:2024/05/14)
体のバランスを整えるためにも、下記のポイントを意識しましょう。 1.体幹を太くする 2.体幹トレーニングを行う 3.毎日続けて習慣化する ここからはそれぞれのポイントについて詳しく解説します。 【ポイ
2024/05/07 (更新日:2024/05/07)
【リスク2】転びやすくなる 腸腰筋が衰えてしまうと、股関節が柔軟に動かなくなります。 太ももの前側、ふくらはぎなどの一定の部位に負担がかかる歩き方になるので、転びやすくなるはずです。 ケガの原因になっ