腰痛は、一般的に寒い時期に悪化すると思われています。しかし、実は夏も腰痛が増える季節です。 夏に腰痛が増えるのは、エアコンなどの冷房による体の冷えや、冷たい飲食が影響しています。冷えによる腰痛は、対策

授乳やミルク作り、抱っこやおむつを替える作業は、腰に負担がかかります。 私たちの体は前かがみになることで骨盤や腰椎が開きやすくなるため、 腰に負担がかかるのと同時に腰の筋肉が緊張し、腰痛を引き起こしや

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・リラックスが重要 脱力はストレッチの最大のコツです。 筋肉は自然と安全な可動域を維持するため縮む方向に力を発揮しています。 そのため脱力しているほど伸びやすく、逆に力が入ってしまうほど伸びにくくなり

来月から始まるキャンペーンは・・・ 「引っ越し疲れ＆片付け応援キャンペーン！」 3月は旅立ちの時期。 重たいダンボール箱を幾つも持ったり後片付けをしたり買い物をしたりと 落ち着くまでキリがありません！

寒くなるこの時期はクシャミが多くなりますよね。 クシャミが多くなるせいで… クシャミが増えることで腰に負担が掛かります。 くしゃみをすると頭や上半身が前に倒れますよね。しかし、そのまま転ばないように腰

腰痛予防をうたった市販の中敷きは効果がある？ →市販品は必ずしも効果があるとは言えません。 目的はアーチのサポート、前後左右のバランス調整、衝撃吸収など様々。 患者さん一人ひとりの身体の状態や悩みに合

今回は腰痛の方の靴選びについてお話したいと思います。 先ずはどんな靴がいい？ →足を固定し、歩行時に身体の揺れを抑える靴です。 腰痛の方に限らず、まずはご自身の 足長（かかとからつま先までの長さ＝サイ

  長時間車を運転していると「あっ、腰が痛い！」と、腰痛になるという経験をした方は多いのではないでしょうか。 仕事柄長距離運転が必要だったり、帰省先が遠方であることなどから長時間運転したりす

今回は肥満について！ 肥満なると腰には大きな負担がかかります。立つ、座る、前かがみといった動作をすると腰への負担は体重の2．5倍程度になるといわれています。 体重が多いだけでも負担は大きいのに、肥満で