2022/12/05 (更新日:2022/12/05)
【車の運転による腰痛防止対策。腰が痛い原因はシートに座りすぎ？前編】
長時間車を運転していると「あっ、腰が痛い！」と、腰痛になるという経験をした方は多いのではないでしょうか。
仕事柄長距離運転が必要だったり、帰省先が遠方であることなどから長時間運転したりすることがよくある人は、特に車のシートの座りすぎによる腰痛防止対策や腰痛防止グッズを用意しておきたいものです。
今回はそんな長時間の運転に対する、腰痛防止対策についてご紹介致します。
①車の運転で腰痛になってしまう原因とは？
車を運転していると、お尻が下に沈み体がハンドルから遠くなる一方、手や顔は前方に突き出す形になるため、猫背の姿勢が続いてしまいます。
また、AT車では左足は定位置、右足は加速減速で動かすため、体の左右のバランスが崩れた状態になります。この猫背と体のゆがみが腰痛を引き起こしてしまいます。
②血行不良による腰痛
車の運転で腰痛が発生する主な原因は血行不良にあると言われています。
立っている状態であれば体の重みは両足へと分散されますが、座っている状態だとその重みは腰に集中します。
座っている時は、立っている時の約2倍の重さが腰にかかっており、運転中はシートやシートベルトで体が固定されているので、血流が悪くなって老廃物が溜まりやすくなります。
そうした血行不良が神経を圧迫して腰痛が発生します。特に、日頃から運動不足になっていたり、年齢を重ねることで筋力が衰えたりしていると、腰痛がひどくなる恐れがあります。
この続き中編で紹介します。お楽しみに！
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