メッシュ素材で通気性の良いものを選べば、蒸れにくく快適にサポーターを使用できます。 ただし、重いものを持ったり、激しいスポーツをしたりする場合は、腰にかかる負担を考えて、サポート力のあるものを選ぶと安

超～気持ちの良いフットマッサージで自律神経の乱れを調整して元気な自分を取り戻そう！ 「むくみ解消」「疲労回復」「安眠」「冷え性改善」にとフットマッサージでは様々な効果効能が考えられます。 この機会に是

しっかり腹部を圧迫しながらも、丈が短かったり、伸縮性がある素材だったりするサポーターがおすすめです。 腹部の圧迫により腰への負担は軽減されながらも、サポーターの高さ＝丈が短いことで動きやすさが加わりま

 適切なサポーターを選ぶためには、腰痛の程度や生活スタイル、利用シーンなどを考える必要があります。 ○腰痛の程度が高く痛みが強い場合 サポート力の強いものを選び、できるだけ腰の負担を軽くするようにしま

サポーターを長期間使用し続けると、癖になって外せなくなってしまうのではないか、と心配される方は少なくないでしょう。 腰痛がある場合はサポーターが頼りになり、装着することで安心して家事や仕事・運動に取り

サポーターは姿勢制御の効果がありますが、体を全く動かさないようにするのではなく、あくまで正しい姿勢を保つ補助をして、動ける状態で腰椎の負担が軽くなるようにするためのものです。 そのため、サポーターが筋

急性期には装着が勧められることが多いです。なぜなら、腰痛の治療が遅れて痛みを放置してしまうと、 痛みのために動かない→筋力が落ちる→腰へかかる負担が強くなる→さらに痛みがひどくなる、という負のスパイラ

腰痛は腰椎以外にも、筋肉や神経、内臓や血管といったさまざまな組織の異常によって生じることがあります。 腰痛の中にはすぐに専門医による診療や治療が必要な病気が原因となっている危険な腰痛もあります。 この

腰椎は、上半身を支えるため大きな負担がかかります。この負担等が原因となって生じるのがいわゆる腰痛です。 腰椎の負担をできるだけ少なくする方法に「腹圧上昇」と「姿勢制御」があります。 腹圧とはお腹の中に

腰サポーターを正しく使っていますか？ 腰サポーターは「腰痛ベルト」や「骨盤ベルト」と呼ばれることも多いので、使うことで腰痛を改善してくれそうなイメージをお持ちかもしれませんが、詳しい効果や正しい選び方

10月に入り今年もあと3か月になってしまいました 。 まだまだ秋めいてはいませんが今月から過ごしやすくなってくれる事を祈ります 🙂  今月のキャンペーン第一弾は「スポーツの日」に因んで筋肉痛改善メニュ

腰痛はプロゴルファーさえも悩ませる大きな問題といえるでしょう。 腰を痛めるとスコアにも影響が出て、プレイを楽しめなくなるので、普段から意識をして腰痛対策を取るようにしましょう。   ラウンド

17日（日）に葛飾区にある金町でお神輿を担いできました。 我が新川一丁目西町会からは6名が参加して金町中央会のお神輿、葛西神社のお神輿と午前、午後と分けて担ぐことが出来ました。 3連休の中日とあってか

好きなゴルフをいつも楽しめるようにするためには、腰痛対策を意識する必要があります。 たとえば、体の定期的なメンテナンス。 プロでさえも腰を痛めてしまいがちなゴルフでは、終わった後にしっかりアフターケア

アマチュアのゴルファーが腰を痛める原因は、スイングではなくもっと根本的なところに原因があるかもしれません。 たとえば、ラウンド前のストレッチ不足。 ストレッチを行わずにいきなりゴルフクラブを振り回すと

ゴルフによる腰痛の原因を「フォームが悪いから」と決めつけていませんか？ そうだとしたら、それは大きな間違いです。   ゴルフは同じ方向に腰を回し続けるため、どうしても腰に負荷がかかります。

思い切りスイングを振る爽快感はゴルフの醍醐味ですが、ラウンド後に腰の痛みを感じることもあります。 その原因がどこにあるのか考えたことがない人も多いのではないでしょうか？ 腰は上半身と下半身の両方を支え

夏の腰痛は、冷たい飲食物の摂取、冷房や運動不足などから体が冷えてしまうことで起こります。体が冷えると、血行不良や筋肉の硬化により腰に負担がかかることが理由です。 夏の冷えによる腰痛を改善するためには、

【三徳接骨院の施術を受ける】 紹介したセルフケアを行っても腰痛が改善しない場合は、専門家に頼る方法もあります。冷え以外の原因で腰痛が起きている可能性もあるため、接骨院などで相談すると良いでしょう。 冷

夏の腰痛対策2つ目は・・・ 冷房が効いた屋内にいる場合は、体温調節ができるような衣類を用意しましょう。 たとえば、人の出入りが多い場所、飲食店や電車の中は冷房の温度が低めに設定されていることが多くあり

夏の冷えが原因で起こる腰痛対策を3つ紹介します。夏の腰痛対策には、体を冷やさないこと、冷えた体を温めることが挙げられます。 まず1つ目は・・・ 【湯船につかる】 夏は気温が高いことから、入浴時は湯船に

【食べ物や飲み物による冷え】 夏になると、暑さで食欲がなくなることが理由で、そうめんや冷やし中華などの冷えた食べ物を好むことが多くなります。また、暑さをしのぐために、冷えたビールやジュースなどを飲む回