2026/11/11 (更新日:2026/10/30)
腰痛と猫背を茅場町で根本から整える 三徳接骨院の体験記
EMS体幹トレーニング, ご利用者様のお声から, トムソン整体, 腰痛
長年の腰痛に悩むあなたへ伝えたいこと
通っても変わらない毎日にモヤモヤしていませんか
首や肩、腰のはりやコリが続き、接骨院やマッサージに通っているのに、なかなかすっきりしない。そんな悩みを持つ方は、実はとても多いです。
そのときは楽になっても、数日たつと元に戻ってしまう。この繰り返しに、疲れを感じている方もいるでしょう。
この記事では、長年の腰痛に悩んでいたA様の来院の様子をもとにお話しします。A様は20代のころに腰の手術を経験し、その後も腰や足の違和感と付き合ってこられました。
東京都中央区新川の三徳接骨院でどんな検査をして、どんな変化があったのかを、順番に紹介します。
読み終えるころには、腰痛や姿勢の悩みを根本から見直すヒントがつかめるはずです。茅場町や八丁堀、日本橋、銀座、築地、月島周辺で整体を探している方にも、きっと役に立ちます。
この記事でわかること
この記事では、次の流れでお伝えします。まず、A様が抱えていたお悩みと、腰痛が長引く理由を説明します。
次に、検査でわかった体の状態、施術の流れ、その場で起きた変化を紹介します。
最後に、自宅でできるケアと、続けることの大切さをお話しします。
A様が抱えていた腰痛と体の不調
首も肩も腰も重い毎日
A様のお悩みは、首、肩、腰のはりとコリでした。特に腰は、高校生のころから調子がよくなかったそうです。
遠くの治療院まで通っていた時期もあったと聞きました。それほど長い間、腰の不安と一緒に過ごしてこられたのです。
さらに、左足には軽いしびれが長く続いていました。強い痛みではなく、違和感に近い感覚です。
ただ、毎日続くと気持ちも重くなります。「このまま悪くなるのでは」という不安も、心のどこかにあったはずです。
表面的な施術への物足りなさ
A様は、すでに別の接骨院に通っていました。内容は電気を当てることとマッサージが中心で、1回あたり30分ほどでした。
楽にはなるものの、体のゆがみそのものは変わらない。A様もそう感じていたようです。
担当者も、電気やマッサージが悪いわけではないとお伝えしました。ただ、骨格の土台を整えなければ、体はまた同じ形に戻りやすいのです。
そこで、体全体のバランスを見る施術に興味を持ち、三徳接骨院に来られました。
ポイント
- 長年の腰痛とゆがみが重なっていた
- 一時的な施術だけでは戻りやすいと感じていた
- 運動の習慣がなく、体を支える力が落ちやすい状態だった
来院のきっかけと最初のカウンセリング
情報を見て相談しようと思った理由
A様は、インスタグラムで三徳接骨院の取り組みを知り、来院を決めました。表面だけでなく、骨格のゆがみを見る点に関心を持たれたようです。
これまで通った場所では、根本の原因をていねいに説明されることが少なかった。だから、仕組みから知りたいという思いがあったのでしょう。
初回は、いきなり施術をしません。まずお話をじっくり伺います。
いつからどこがつらいのか、これまでどんな治療を受けたのか、日常の姿勢はどうか。こうした話を聞いて、原因の手がかりを探します。
手術の経験と姿勢のつながり
A様は20代のとき、腰の骨の間のクッションが飛び出して手術を受けています。取り除く手術で、金属で固定する手術ではありませんでした。
この点は、とても大切です。固定していなければ、骨盤や背骨を調整しても問題ないと判断できるからです。
担当者は、体の不調が起こる流れを説明しました。まず姿勢とバランスがくずれます。
次に、関節の動きや筋肉の力が落ちます。それが続くと、痛みやしびれにつながるのです。
大きなお神輿を、本当は10人でかつぐのに2、3人でかついでいる状態に似ています。かついでいる人が疲れてしまうのは当然です。
検査でわかった体のゆがみ
骨盤と背骨を詳しく見る
次に、うつ伏せになって骨盤や背骨の状態を確認しました。A様は、骨盤が前に倒れ、腰が反りやすい状態でした。
腰が反ると、背中は後ろに丸まり、首は前に出ます。いわゆる猫背の姿勢につながります。
さらに、骨盤は左右でねじれていました。左は後ろ下に、右は前上に動いていたのです。
その影響で、お尻の骨の高さにも差がありました。背骨の土台がかたむくので、腰も左にねじれやすくなります。
ゆるやかなカーブが少ない背骨
A様の背骨は、全体的にまっすぐに近い形でした。本来は、ゆるやかなカーブが体の重みを逃がしてくれます。
カーブが少ないと、上半身の重さが腰に集まりやすくなります。腰にダメージを受けやすい理由の一つです。
肋骨の動きも、真ん中から上で小さくなっていました。呼吸が浅くなり、肩や首にも負担がかかりやすい状態です。
写真と動きと力の三つの検査
三徳接骨院では、写真による姿勢の確認、関節の動く範囲、筋肉の力の三つを調べます。
写真では、体が左にずれ、左肩が下がり、右肩が前に巻いている様子が見えました。横からは、首が前に出ていました。
下の表は、検査の内容と目的をまとめたものです。
| 検査 | 内容 | わかること |
|---|---|---|
| 姿勢の写真 | 正面と横から撮影 | ゆがみやねじれの方向 |
| 動く範囲の確認 | ひねる、反る、腕を上げる | 動きにくい場所 |
| 筋肉の力の確認 | 腕を前に出して耐える | 左右の力の差 |
骨盤を起こすとその場で変わった
特別なベルトを使った比べ方
担当者は、原因が本当に骨盤の前倒れにあるのかを確かめるため、骨盤を支えるベルトを使いました。
施術前に、体をひねる角度、腕を上げる高さ、力の入り方を確認します。そのあとベルトを巻き、同じ動きをもう一度行います。
結果は、はっきりしていました。ひねりやすくなり、首も後ろまで回りやすくなったのです。
腕も、ほぼ耳の近くまで上がるようになりました。左右で差のあった力も、同じくらい入るようになりました。
体は変わる力を持っている
まだ施術をしていないのに、体は反応しました。これは、体が本来の動きを忘れていないという証拠です。
担当者は「これが本来のポテンシャルです」とお伝えしました。つらい状態が普通ではなく、変えられるものだとわかる場面です。
反対に、ベルトを外すと、動きは少し戻ります。そのため、整えた状態を続ける大切さも、自然に伝わりました。
骨格を整える施術の流れ
負担の少ない専用ベッドを使います
施術では、骨盤や背骨を整えるための専用ベッドを使います。ベッドの一部が少し上がり、そっと落ちる仕組みです。
この動きを生かして、小さな力で体を整えます。手でひねる方法に比べて、体への負担が少ないのが特徴です。
A様の施術は、骨盤から始まり、腰、肋骨、肩甲骨、首、あおむけでの股関節、猫背の調整へと進みました。体全体を順に整えていきます。
痛みや強さは、そのつど確認します。不安があれば遠慮なく伝えていただけます。
施術直後に起きた変化
施術のあと、すぐに写真を撮り直しました。体のかたよりが中心に近づき、右肩の巻きも小さくなっていました。
横から見ると、耳の位置と顔の位置が変わり、お尻まわりもすっきりして見えました。骨盤が起きると、お尻が下がって見える形が整うからです。
動きの確認でも、ひねる角度はおよそ倍になりました。腕も耳に届くほど上がり、力の左右差もなくなりました。
A様も、体の動きの違いを実感されていました。
戻りやすい体を保つために必要なこと
整えても戻る理由を知る
どれだけ整えても、体はいつか戻ります。毎日の生活で同じ姿勢が続けば、骨盤はまたかたむくからです。
だから、少しずつ整えて、戻るスピードをゆるやかにしていきます。いい状態でいられる時間が、だんだん長くなっていきます。
これは運動と同じです。ジムに100回行ったから一生運動しなくていい、とは言えません。続けるから、健康な体が保てます。
筋肉の力を高める大切さ
骨格を整えても、支える筋肉が弱いと、また体はくずれます。三徳接骨院では、ゆがみを整える施術と、体の奥の筋肉を刺激する機械を組み合わせています。
寝たまま体幹の筋肉に働きかけるので、運動が苦手な方や忙しい方にも向いています。
このように、骨と筋肉の両方に働きかけることで、痛みの改善と再発の防止を目指します。
| 取り組み | ねらい |
|---|---|
| 骨格を整える | 体の土台を正しい位置へ近づける |
| 筋肉を刺激する | 整った姿勢を支える力をつける |
| 生活のアドバイス | 日常での悪化を防ぐ |
通う頻度と続け方の考え方
最初は間隔をつめるのがコツ
担当者は、最初はできるだけ間隔をつめて通うことをすすめています。体の状態を底上げするためです。
その後、体の動きや力が安定してきたら、間隔を少しずつ広げます。最終的には、ずれがひどくなる前にリセットする形を目指します。
月に1回では、体が元に戻ってからの来院になりやすく、変化を積み上げにくいのです。
無理のない通い方を相談できます
仕事や予定の都合で、頻繁には通えない方もいます。その場合は、正直にお伝えください。
少ない回数でどこまで改善できるかを、担当者も率直にお話しします。時間とお金を無駄にしてほしくないからです。
通い方に迷ったら、気軽に相談してください。
自宅でできるセルフケア
骨盤を支える習慣をつくる
自宅では、長く同じ姿勢を続けないことが大切です。座りっぱなしの方は、時間を決めて立ち上がり、軽く体を動かしましょう。
骨盤を支えるベルトを、家にいる間に使う方法もあります。きつく締める必要はありません。
お尻を包み込むように当て、横のベルトを軽く引く程度で十分です。必要以上に上のほうへつけないようにしましょう。
続けやすい小さな工夫
ストレッチや簡単な体操を、毎日少しずつ行いましょう。長時間より、短くても続けることが大切です。
姿勢を意識するときは、耳、肩、股関節、ひざ、くるぶしが一直線になる形を思い浮かべます。
背が高いことを気にして丸くなる姿勢は、体への負担になります。胸を軽く開く意識を持つだけでも違います。
よくある質問
一回で腰痛は治りますか
一回で魔法のように治るとは言えません。ただ、体の動きや力の入り方が、その場で変わる方は多くいます。
その状態を保つには、続けて整えることが必要です。
運動が苦手でも大丈夫ですか
大丈夫です。寝たまま筋肉を刺激する機械を使うので、運動の習慣がない方でも取り組めます。
手術の経験があっても受けられますか
手術の内容によります。固定の器具が入っている場合などは、事前に確認が必要です。まずは検査のときにお話しください。
施術のあとはどんな感じですか
血の巡りがよくなり、体がだるく感じる方もいます。そのため、眠くなる方もいます。
まとめと三徳接骨院へのご相談
腰痛の悩みは根本から見直せます
A様の例からわかるのは、腰痛や首、肩のつらさが、骨盤のかたむきと姿勢から来ている場合があるということです。
そして、整えるとその場で体が変わります。これは、体が本来の力を持っている証拠です。
整える、支える、日常で気をつける。この三つを続けることが、長い目で見た改善につながります。
気軽にお問い合わせください
三徳接骨院は、東京都中央区新川１丁目９−９ 栗原ビル 1Fにあります。茅場町、八丁堀、日本橋、銀座、築地、月島からも通いやすい場所です。
長年の腰痛、猫背、姿勢のゆがみでお悩みの方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。ご予約を承っています。
