2023/10/31 (更新日:2023/10/31)
・腰/骨盤サポーターを使うと筋力が衰えないか？
サポーターは姿勢制御の効果がありますが、体を全く動かさないようにするのではなく、あくまで正しい姿勢を保つ補助をして、動ける状態で腰椎の負担が軽くなるようにするためのものです。
そのため、サポーターが筋力の代わりをしてしまい、本来働くはずの筋肉が働かなくなってしまい衰える、といった心配はありません。
むしろ、サポーターを使用せず腰痛を放置して体を動かす頻度も減る方が筋力の衰えにつながる危険性があります。
また、痛みがあると不自然な姿勢や動きになってしまうことにもつながり、これにより必要な筋力が衰える可能性があります。
もちろん、サポーターをつけるだけでは、腰痛改善や予防に必要な筋肉はつかないため、運動や筋トレをする必要があります。
うまくサポーターを活用し、腰痛を緩和させながら適度に運動をすることで、腰の負担を減らしつつ、筋肉をつけることが望ましいと言えるでしょう。
次回の配信では「腰サポーターを使うことが癖にならないか？」について解説していきますのでお楽しみに。
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