2023/07/03 (更新日:2023/07/03)
～まとめ～
産後の腰痛は、長引けば長引くほど悪化していくものです。
常日頃から姿勢に気を付ける、寝方を工夫する、軽い運動をしてみるなど、対処法はありますが、育児中に続けることは難しいでしょう。
セルフケアできない場合には、接骨院など専門家に相談しましょう。
早めに相談すればそれだけ腰痛の改善も早くなります。
特に育児中は、赤ちゃんを抱っこするなど、腰に負担がかかるので、腰に負担をかけない方法などのアドバイスも受けられます。
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