2022/10/26 (更新日:2022/10/26)
【腰痛が多いのは日本人だけ？後編】
腰痛は日本国民が悩む痛みの１位２位を争うほどの国民病です。
なんと８割の方が腰痛を感じると言われています。日本の人口が１億２０００万人ほどいますが、９６００万人が腰痛を感じたことがあるということになります…。
また、日本人は農耕民族です。農作業は腰をかがめて行うものですから、その影響も勿論大きいです。
現代の日本でも年齢が上がるほど、地方に行くほど農業従事者が多い（多かった）ですから、腰が曲がっている方をよく見かけるのではないでしょうか。また生活文化で注目すべきは”座り方”と”食事”です。
まず座り方についてお話しますと、腰が曲がりやすい座り方というものがあります。ソファなどに座っている時に骨盤を傾けて座ってしまう仙骨座りと呼ばれるものです。
本来は椅子などに深く腰掛けて背筋を伸ばした状態で座骨に体重を掛けるのが正しい座り方です。
一方で筋力低下などによってこの姿勢、バランス保持が難しいためにお尻を前にずらして楽にしようとします。
これが仙骨座りと呼ばれるものですが、これを続けると骨盤が傾き、合わせて背中を丸めて行ってしまいます。ソファに腰掛ける現代の生活習慣や、日常での運動量が昔に比べて減っているため、腹筋が鍛えられていないことからも仙骨座りになりやすい理由です。
腰痛の原因にもなりますので、注意してください。
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