2023/03/10 (更新日:2023/03/10)

【椅子に座ったままでOK！目立たずに腰痛を和らげるストレッチ①】

ストレッチ, 腰痛

長時間座りっぱなしで腰が痛い・・・・・

腰が痛くて仕事のスピードが下がったり、今から家に帰ろうと思ったのに腰が重くて憂鬱だと思うことも・・・・。

そんなデスクワークなどで長時間座っているといつのまにか腰が痛くなる現象、どうにかできないものかと思ったことはありませんか？

長時間座って腰が痛くなっても楽になる座ったままでできるストレッチ方法を紹介します。

腰がつらい時に試して頂き、仕事の効率UPや家路への足取りが軽くなっていただければ幸いです。

＃腰痛

＃椅子に座ってストレッチ

＃新川　接骨院

次回は「座りっぱなしがなぜ腰痛を引き起こすか」についてお話します。お楽しみに！

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