2023/04/17 (更新日:2023/05/08)
【ふくらはぎのストレッチや運動が腰痛改善に効果的！①】
腰の痛みを緩和する方法を探しているなら、ふくらはぎへの刺激の有効性について知っておきましょう。
腰痛の原因は必ずしも腰の周辺にあるとは限りません。
運動不足の人が増えている現代では下半身の筋肉の収縮や強張りが腰痛を引き起こしているケースが存在します。
そこで挑戦したいのが、ふくらはぎを刺激するマッサージやストレッチです。
ふくらはぎへの刺激がなぜ腰痛対策として効果的なのか、メカニズムや具体的な腰痛対策を解説します。
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