2025/08/01 (更新日:2025/08/06)
抱えこむ前に！子供の学力低下は”学校ストレス”が原因かも？
「最近、うちの子の成績が落ちてきた…もしかして、学校で何かあった？」
「勉強に集中できていないみたいだけど、どう声をかけたらいいか分からない…」
お子さんの学力低下に気づいた時、その裏には学校での人間関係やストレスが隠れていることがあります。
特に思春期を迎える子供たちにとって、学校は学びの場であると同時に、複雑な人間関係が生まれる場所でもあります。
もし、お子さんが学校でのトラブルを抱え、それが勉強に支障をきたしているとしたら、親としてどう支えるべきでしょうか？
この記事では、いじめや学校でのストレスが子供の学力に与える深刻な影響を解説し、家庭でできる具体的な対策、そして心身のバランスを整えるアプローチについてご紹介します。
お子さんの「もしかして」というサインを見逃さず、今できることを一緒に考えていきましょう。
「いじめや学校でのストレス」に悩む子供たちの現状
現代の子供たちは、かつてないほど多様なストレスに晒されています。
その中でも、いじめや友人関係のトラブル、先生との関係、学業のプレッシャーといった学校生活でのストレスは、子供たちの心に大きな負担をかけます。
文部科学省の調査（令和4年度）によると、全国の小・中学校におけるいじめの認知件数は約68万件に上り、過去最多を更新しています。
この数字は、氷山の一角である可能性も指摘されており、表面化していない「見えないストレス」を抱える子供たちはさらに多いと考えられます。
こうした環境が続くと、子供たちは学校に行くこと自体に抵抗を感じるようになり、心身の不調や学業への意欲低下へと繋がってしまうのです。
いじめやストレスを放置することのリスクとは？
お子さんが学校でのいじめやストレスを抱えながらも、適切なサポートが得られないまま放置されると、学力低下に留まらない深刻な影響が生じる可能性があります。
1. 学習意欲と集中力の著しい低下
継続的なストレスは、脳の機能に悪影響を及ぼし、特に記憶力や集中力を司る部位に影響を与えます。
学校で心に不安を抱えている子供は、授業中に先生の話が頭に入ってこず、ノートを取ることも困難になります。
自宅に帰っても、ストレスから解放されず、宿題や予習・復習に手がつかなくなります。
「どうせやっても意味がない」という無力感に襲われ、学習自体への意欲を完全に失ってしまうリスクがあります。
2. 心身の不調と健康問題
いじめやストレスは、子供の心と体に様々な不調を引き起こします。
食欲不振や過食、不眠、頭痛、腹痛といった身体症状のほか、情緒不安定、イライラ、引きこもり、自傷行為など、精神的な問題へと発展することもあります。
これらの不調は、学校生活への適応をさらに困難にし、健康的な成長を妨げます。
特に、慢性的な睡眠不足は、疲労回復を妨げ、日中の集中力低下を悪化させる悪循環を生み出します。
3. 将来の人間関係や社会性への影響
学校での人間関係のトラブルは、子供の社会性やコミュニケーション能力の発達にも影を落とします。
人間関係に対する不信感や恐怖心を抱くようになり、将来的に新しい環境に飛び込むことや、他者と良好な関係を築くことが難しくなる可能性があります。
また、自己肯定感が低下し、「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまうことで、社会に出てからの自信や積極性を失ってしまうリスクも考えられます。
家庭でできる３つの対策を紹介！
お子さんがいじめや学校でのストレスに直面している時、親のサポートが何よりも重要です。
家庭でできる具体的な対策を3つご紹介します。
1. 「聴く」姿勢を何よりも大切にする
お子さんの様子に変化を感じたら、まずは「何かあったの？」と問い詰めるのではなく、お子さんが話したい時にいつでも話を聞く準備があることを伝えましょう。
共感的な姿勢で、お子さんの話を最後までじっくりと聴くことが大切です。
たとえ親から見れば些細なことでも、お子さんにとっては一大事かもしれません。
批判やアドバイスはせず、まずは感情を受け止めることに徹しましょう。
この「聴く」姿勢が、お子さんが安心してSOSを出せる信頼関係を築きます。
2. 学校以外の「安全な居場所」を見つける
学校が子供にとってつらい場所になっている場合、学校以外に心からリラックスできる「安全な居場所」を作ってあげることが重要です。
習い事、地域のスポーツクラブ、図書館、フリースクール、時には親戚の家など、学校以外のコミュニティで新しい人間関係を築いたり、自分の好きなことに没頭できる時間を見つけさせましょう。
学校でのストレスから解放される時間を持つことで、お子さんは心身のバランスを取り戻し、自己肯定感を育むことができます。
3. 心身のバランスを整える生活習慣を促す
ストレスは、子供の心だけでなく体にも影響を与え、姿勢の悪化や不眠、食欲不振などの不調を引き起こすことがあります。
規則正しい睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れることが大切です。
特に、スマホやゲームの使用時間を制限し、寝る前はデジタル機器から離れることで、質の良い睡眠を促し、心身の回復を助けます。
これらの生活習慣の改善は、子供がストレスに負けない体と心を作る土台となります。
トムソン整体で心身のバランスをサポートしよう！
いじめやストレスを抱えるお子さんは、知らず知らずのうちに体に力が入ってしまい、姿勢が歪んでしまうことがあります。
姿勢の悪さが集中力低下の一因となることもあります。
三徳接骨院のトムソン整体は、そんなお子さんの心身のバランスを整えるお手伝いができます。
【姿勢と集中力の関係】
◆正しい姿勢は脳への血流を促進：集中力の向上につながります。
◆深い呼吸が可能に：リラックス効果で精神的な安定を得られます。
【トムソン整体とは】
◆専用のドロップテーブルを使用：骨盤や背骨の歪みを矯正します。
◆痛みが少なく安全：子供にも適用できる手技療法です。
【トムソン整体の効果】
◆姿勢の改善：骨盤を起こして反り腰を改善、骨格のバランスを整えます。
◆神経伝達の向上：集中力や学習効率のアップが期待できます。
まとめ
お子さんの学力低下や心身の不調は、いじめや学校でのストレスが原因である可能性も十分にあります。
これらの問題は放置すると、学業だけでなく、心身の健康や将来の人間関係にまで深刻な影響を及ぼします。
まずは親が「聴く」姿勢を大切にし、学校以外の居場所を見つけ、生活習慣を整えることで、お子さんを多角的にサポートしましょう。
もし、お子さんの体の不調や集中力低下が気になるようでしたら、無理なく受けられるトムソン整体も選択肢の一つです。
我々はお子さんの心と体の健康を全力でサポートします。お子さんの笑顔を取り戻すため、まずはお気軽にご相談ください。
