2024/07/09 (更新日:2024/07/09)
・再発の原因は、主に筋力や柔軟性の低下が原因？
筋力や柔軟性が低下したままの状態で生活していると、ぎっくり腰が再発しやすくなります。
痛みが出ると、しばらく腰を動かすことができません。
この時期に、腰や股関節周りの筋力や柔軟性が低下してしまいます。
・筋力や柔軟性以外で原因はあるの？
筋力や柔軟性以外の原因として「腰に負担のかかる身体の使い方」があります。
例えば、腰を曲げて重たい物を持ち上げたり、同じ方向ばかりに腰をひねったりするような、腰に負担のかかる動作を日常で繰り返しおこなうことで、腰に負担が蓄積します。
そして、溜まった負担が限界を越えると、再びぎっくり腰になってしまう可能性があります。
次回の配信では「再発しやすい体質や習慣はある？」について解説していきますのでお楽しみに。
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