コルセットのデメリットは？ ①関節の動きの制限：実はこれがコルセットの一番のデメリットです。コルセットを着用することで、骨盤に有る「仙腸関節」の動きが邪魔されてしまいます。 仙腸関節は「不動関節」と呼

当然、痛みの強い腰痛ならばコルセット着用は必要と思いますよね！ コルセットを着用することでメリットはあります。 ①痛みの軽減：腰の痛みが強い時は姿勢の変化で痛みが強くなります。コルセットを着用すること

今回は肥満について！ 肥満なると腰には大きな負担がかかります。立つ、座る、前かがみといった動作をすると腰への負担は体重の2．5倍程度になるといわれています。 体重が多いだけでも負担は大きいのに、肥満で

　ふくらはぎマッサージのやり方 （1）土踏まずを両手で包み込む。 （2）土踏まずからひざにかけて、手で包み込みながら下から上にもみほぐす。 ＜point＞ このとき、手で血液を土踏まずからひざに流すこ

エコノミークラス症候群の予防法として効果的なのは、 （1）足を心臓よりも高い位置に上げる （2）弾性ストッキング（着圧ストッキング）を履く （3）水分をこまめに摂る （4）ふくらはぎの筋肉や足首、足指

エコノミークラス症候群になりやすい要素は   ・血液がドロドロしていてめぐりが悪い ・血管を圧迫する ・血管が損傷している などが挙げられます。 特にリスクが高い方は （1）糖尿病や高脂血症

最近では、新型コロナウイルスの影響で、テレワークをすすめる会社が増えてきました。 実はテレワークでも、エコノミークラス症候群のリスクが高まるといわれています。 先日患者さんから、「通勤がなくなってから

エコノミークラス症候群は、足に血栓ができることで生じる病気です。血栓ができる理由 （1）疾患や内服薬などが原因で血液がドロドロして、血流が悪くなる                           

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エコノミークラス症候群の症状は ・ひざから足までが片足だけむくむ ・ひざから足までがひどく腫れてきて、痛みが出てくる ・呼吸が苦しくなるなどがあらわれます。 足のむくみや腫れの経過には個人差があり、血

飛行機に乗るときや、災害時によく耳にする「エコノミークラス症候群」。 そもそもエコノミークラス症候群とはどんな病気なのか、なぜ起こるのかをご説明します。 長い間体を動かさずにいると、血液のめぐりが悪く

次は、気がついたら痛くなっていたという腰痛の場合。 特に覚えがないんだけれども、気がついたら痛いということもよくありますね。 じっとしていたら意外と大丈夫でも、動かし始めや立ち上がるときにイタタタタ・

まず最初に聞きたいのは、ぎっくり腰になってしまった場合はどっちなんだ！ですよね。 不意に身体を動かしたときや、何かものを持ちながらバランスを崩したりして「グキッ！」「ピキッ！」。 やってしまった・・・